Em tempos quentes, as melancias são o lanche perfeito. Porém, ao comermos a suculenta polpa dessa deliciosa fruta, muitas vezes descartamos a parte mais saudável.
A maioria de nós não está muito interessada nas sementes de uma melancia. Como resultado, muitas melancias são cultivadas especificamente sem as sementes. Depois de ler o texto abaixo, duvido que você fique interessado em melancias sem sementes novamente, pois elas têm benefícios surpreendentes para a saúde.
A melancia é uma fruta clássica de verão que é consumida em grandes quantidades no mundo inteiro. É ótima como um lanche nutritivo. No entanto, todos os amam essa fruta precisam ler isso. Além da capacidade da melancia de hidratar o corpo e manter um bom equilíbrio de fluidos, há muitos benefícios à saúde nas sementes dela.
Cheia de nutrientes que previnem doenças
Sementes de melancia contêm vitaminas e minerais, como magnésio, ferro, vitaminas A, B e C, que são muito importantes para manter o corpo saudável e equilibrado, evitando doenças.
Elas também são muito ricas em proteínas que consistem em aminoácidos, triptofano, ácido glutâmico, lisina e arginina. Alguns dos benefícios para a saúde da arginina incluem; regula a pressão sanguínea e previne doenças cardíacas coronárias.
As fibras nas sementes de melancia também ajudam na digestão. E é muito importante ter uma flora intestinal saudável. Nosso estômago e intestino são uma parte extremamente importante do corpo e uma chave para a maneira como nos sentimos. O estômago está em contato direto com o cérebro e o sistema nervoso central e, portanto, reage fortemente a tudo que fazemos, comemos e sentimos.
Elas também contêm gorduras saudáveis que podem ajudar a reduzir o colesterol no sangue e controlar a pressão alta.
Fazendo uso das sementes
Comer as sementes diretamente da melancia não é algo muito agradável. Uma boa forma de cingeri-las é moer as sementes e adicioná-las ao chá. ou outras bebidas que você gosta. Usando as sementes em uma mistura de chá é uma antiga cura para a limpeza dos rins, que pode ajudar a prevenir a formação de pedras neles.
Quem imaginava que havia tanta coisa boa nas sementes de melancia? Eu nunca! Agora que você sabe como isso é bom para sua saúde, acho que é hora de parar de jogar as sementes no lixo.
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