Fazer dieta é bom para a saúde, mas pode ser bastante desafiador.
Eu sou viciada em doces e sobremesas, por isso é difícil para mim abster-me de um biscoito ou de um pedaço de chocolate depois de uma refeição.
Mas existem algumas boas opções por aí que são mais saudáveis do que os bolos, biscoitos e doces que você compra em supermercados ou padarias.
Então, da próxima vez que desejar algo doce e delicioso, experimente esta receita e salve-se da culpa e das horas na cozinha!
Muitas pessoas fazem biscoitos e bolos no microondas. Muitas vezes com apenas dois ou três ingredientes. Mas também é possível fazer cookies simples com um toque saudável!
Esta receita é o melhor dos dois mundos. Tudo o que você precisa são bananas maduras, aveia e algumas passas (e / ou nozes).
Não há açúcar, nem aditivos e nem ingredientes não naturais. Você ficará surpreso com o quão bem esta receita funciona para satisfazer seu desejo por doces e poupá-lo das calorias ao mesmo tempo.
Como aproveitar este lanche saudável:
Ingredientes:
- 1 banana madura
- Um punhado ou mais de passas (ou nozes trituradas)
- 1 xícara de farinha de aveia
Instruções:
- Comece misturando todos os ingredientes em uma tigela. É melhor juntar a massa com as mãos para garantir que tudo esteja bem misturado.
- Forme a massa em discos redondos e lisos.
- Coloque os biscoitos em uma assadeira no forno.
- Asse os cookies por 15 a 20 minutos a 175 ° C.
- Voila! Está pronto!
Em menos de meia hora e com apenas três ingredientes, você pode fazer deliciosos e saudáveis biscoitos!
Eles são naturalmente pobres em açúcar, mas têm um gosto divino. Portanto, não seja tímido, clique em COMPARTILHAR para que mais amigos descubram esses cookies simples, deliciosos e saudáveis!
